六个月宝宝辅食大全：营养丰富易消化食谱
2024-07-02随着宝宝逐渐长大，六个月的他们已经开始需要更丰富的食物来满足日益增长的能量需求。这个阶段是引入辅食的重要时期，既要保证营养全面，又要注重易于消化。以下是一些精心挑选的六个月宝宝辅食建议： 1. 单一谷物：从米粉开始，如小米、糙米，它们富含B族维生素和膳食纤维，对宝宝肠道健康有益。 2. 水果泥：香蕉、苹果、梨等软熟水果，既能提供维生素C，又能锻炼宝宝的咀嚼能力。初期可选择无添加糖的原汁。 3. 蔬菜泥：胡萝卜、南瓜、菠菜，颜色鲜艳，含有丰富的维生素A和铁质。烹饪时尽量少油，保留原始营养。 海口